برگزیده های سلامت

  • ۱۰ آزمایش ضروری برای سلامت مردان
    ۱۰ آزمایش ضروری برای سلامت مردان
    ۱۰ آزمایش ضروری برای سلامت مردان
    مردان در معرض بیماری‌هایی هستند که برای سلامت ماندن باید هر سال آزمایشاتی بدهند. قبل از این که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایشاتی به درمان کمک می‌کند.
  • ۸ روش برای پاکسازی کبد به طور طبیعی
    ۸ روش برای پاکسازی کبد به طور طبیعی
    ۸ روش برای پاکسازی کبد به طور طبیعی
    کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کارهای ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید.
  • نکات طلایی برای رفع بی‌خوابی
    نکات طلایی برای رفع بی‌خوابی
    نکات طلایی برای رفع بی‌خوابی
    بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است. به دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب، فرد نمی تواند وارد مرحله اولیه خواب شود. محیط بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد، وجود نور زیاد در محیط و سروصدا از مهم ترین عوامل فیزیکی نامناسب برای خواب هستند.
  • 17 نشانه از چشم که ممکن است نشان‌دهنده بیماری باشند
    17 نشانه از چشم که ممکن است نشان‌دهنده بیماری باشند
    17 نشانه از چشم که ممکن است نشان‌دهنده بیماری باشند
    چشم ها از جمله حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین قسمت‌های بدن ما هستند. اما یک آسیب‌دیدگی یا نیاز به دریافت نسخه‌ای جدید برای اصلاح مشکلات چشم تنها دلایلی نیستند که می‌توانند ما را راهی مطب چشم پزشک کنند.
  • همه چیز درباره فشار خون بالا
    همه چیز درباره فشار خون بالا
    همه چیز درباره فشار خون بالا
    فشار خون بالا بیماری است که بسیاری از افراد امروزه دچار آن هستند که می توان این فشار خون را با مواد غذایی و رژیم کنترل کرد و کاهش داد.
  • دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان
    دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان
    دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان
    دلیل خستگی بیش از حد و مداوم زنانی که فعالیت کم بدنی و استراحت کافی دارند ، می تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی پزشکی باشد که نگران کننده نیست و قابل درمان است.
  • عوارض زیاد نشستن هر روزه در محل کار یا خانه
    عوارض زیاد نشستن هر روزه در محل کار یا خانه
    عوارض زیاد نشستن هر روزه در محل کار یا خانه
    چه یک روز کاری طولانی در محل کار باشد و چه نشستن شبانه پای سریال های تلویزیونی محبوب و یا بازی کردن پای کامپیوتر، خیلی زود متوجه می شوید که مدت زمان زیادی است نشسته اید و این نشستن طولانی مدت تاثیر بدی بر روی بدن شما خواهد داشت. نشستن طولانی مدت برای روزهای متوالی شاید در ظاهر چندان خطرناک بنظر نرسد اما در واقع مشکل بزرگی را برای بدن شما ایجاد خواهد کرد.
  • مشکلات رایج پوستی در فصل بهار و راه حل آنها
    مشکلات رایج پوستی در فصل بهار و راه حل آنها
    مشکلات رایج پوستی در فصل بهار و راه حل آنها
    در فصل بهار برخی افراد دچار مشکلات پوستی مانند درماتیت تماسی ، آکنه ، خشکی پوست و آفتاب سوختگی می شوند که هر کدام راه حل خاص خود را دارند.
  • چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    چگونه بفهمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    انواع بیماری های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند.
  • اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین‌ها
    اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین‌ها
    اندازه مجاز مصرف انواع ویتامین‌ها
    ویتامین ها در مواد غذایی که آن ها را مصرف می کنیم وجود دارند ولی برخی از آن ها را نمیتوان بیش از اندازه مصرف نمود زیرا می تواند مشکل ساز باشد.
Loading
زیاده‌روی در مصرف خوراکی های سالم خطراتی را به همراه دارد
گاز و نفخ نتایج آشکار مصرف یک وعده غذایی سرشار از لوبیا است، اما مصرف بیش از حد فیبر می تواند در جذب آهن، روی، منیزیم، کلسیم و برخی مواد مغذی دیگر اختلال ایجاد کند.
مکمل‌هایی برای تقویت مغز و حافظه
کمبود ویتامین C می تواند به حساسیت بیش از حد، خستگی، و افسردگی منجر شود. ویتامین C به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و از سلول های عصبی در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.برخی مواد مغذی می توانند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. به عنوان مثال، کمبود ویتامین های B می تواند به افت حافظه و اختلال در عملکرد شناختی منجر شود.
۱۰ آزمایش ضروری برای سلامت مردان
مردان در معرض بیماری‌هایی هستند که برای سلامت ماندن باید هر سال آزمایشاتی بدهند. قبل از این که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایشاتی به درمان کمک می‌کند.
علائمی که نشان می‌دهند احتملا بدنتان تعادل هورمونی ندارد
ممکن است شب‌ها خوب نخوابید یا اشتهای زیادی داشته باشید. یا اینکه ممکن است تپش قلب را تجربه کنید. تعادل هورمونی در بسیاری از مواقع بر هم می‌خورد و علائم روشن و درمان دارد. در این رابطه بخوانید.
روش‌های مقابله با ویروس کرونا در سفر
با داشتن اطلاعات کافی از ویروس کرونا و دانستن راه‌های پیشگیری از مبتلا شدن به این ویروس می‌توانید، سفر کم خطری را تجربه کنید.
عادت‌های روزمره که موجب خرابی دندان می‌شود
برنامه غذایی مثل همه تأثیراتی که روی وزن یا سلامت پوست ما دارد، سلامت دندان ما را هم تحت تأثیر خودش قرار می‌دهد. چگونگی مصرف غذا، نوشیدنی و فعالیت‌ها سلامت دندان را تغییر می‌دهد. ۲۵ درصد از بزرگسالان امریکایی بالای ۶۵ سال تمام دندان‌های خود را از دست داده‌اند. چرا؟
۷ فایده شگفت انگیز ماست
انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می ­تواند جنبه ­های مختلف سلامتی شما را تقویت کند. کشف شده که ماست با کمک به کنترل وزن، خطر بیماری های قلبی و پوکی استخوان را کاهش می­ دهد. این مقاله ۷ فایده شگفت انگیز ماست که پشتوانه­ ی علمی دارد را دنبال می­ کند.
۸ روش برای پاکسازی کبد به طور طبیعی
کبد مسئول اصلی سم‌زدایی در بدن است و برای این کار باید سالم و پاک باشد. برای بسیاری از ما که قند و چربی ناسالم زیادی را مصرف می‌کنیم، احتمالاً عملکرد کبد به مخاطره می‌افتد. نشانه‌هایی مثل پوست کدر و چاق شدن را جدی بگیرید. این کارهای ساده را انجام دهید و کبد خود را دوباره به حالت اولیه خود بازگردانید.
یک رژیم غذایی عالی برای کاهش فشار خون
افرادی که فشارخون بالایی دارند می توانند از رژیم دش برای کاهش فشارخون که شامل غذاهای کم سدیم می باشد استفاده کنند.
5 میان‌وعده‌ی مفید برای خانم‌های باردار
در دوران بارداری شما باید بیش از هر زمان دیگری مواظب خوراک و تغذیه خود باشید و البته انتخاب میان وعده‌های سالم و مقوی نیز بسیارمهم است.
فرمول‌های خوشمزه برای کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن
اکنون، ما بیش از هر زمان دیگری نیازمند روش هایی برای کنترل التهاب مزمن در بدن و تقویت سیستم ایمنی خود هستیم.
کراتینه مو و عوارض مخرب آن
امروزه بسیاری از خانم ها از روش کراتینه مو برای لخت و صاف کردن دائمی موهای خود استفاده می کنند اما قبل از انجام این کار باید از عوارض خطرناک آن هم اطلاعاتی داشته باشند.
بهترین غذاهایی که سرشار از روی هستند
یک رژیم غذایی سرشار از منابع غذایی طبیعی مانند میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی و گوشت، مواد مغذی حیاتی را برای سلامتی کلی بدن و به ویژه برای سیستم ایمنی بدن مفید می سازد.
درمان‌ فوری برای گزیدگی نیش حشرات
نیش حشرات و پشه گزیدگی ممکن است برای هر فردی رخ دهد، برای درمان سریع پشه گزیدگی روش هایی وجود دارد که بسیار کاربردی و موثر در درمان آن هستند.
نکات طلایی برای رفع بی‌خوابی
بسیاری از افراد هستند که مدت زیادی را باید با خود کلنجار بروند تا بتوانند به راحتی بخوابند. یکی از اصلی ترین علل بی خوابی نداشتن شرایط فیزیکی است. به دلیل نبود شرایط مناسب در محیط خواب، فرد نمی تواند وارد مرحله اولیه خواب شود. محیط بیش از حد گرم یا بیش از حد سرد، وجود نور زیاد در محیط و سروصدا از مهم ترین عوامل فیزیکی نامناسب برای خواب هستند.
17 نشانه از چشم که ممکن است نشان‌دهنده بیماری باشند
چشم ها از جمله حساس‌ترین و آسیب‌پذیرترین قسمت‌های بدن ما هستند. اما یک آسیب‌دیدگی یا نیاز به دریافت نسخه‌ای جدید برای اصلاح مشکلات چشم تنها دلایلی نیستند که می‌توانند ما را راهی مطب چشم پزشک کنند.
بهترین ادویه‌جات برای تقویت مغز و حافظه
برای تقویت حافظه بجز بازی ها و مواردی این چنین می توان از تغذیه نیز بهره برد برای مثال مریم گلی و زرد چوبه خواص فوق العاده ای برای تقویت مغز دارند.
نکاتی که باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
مصرف بیش از حد ویتامین E می تواند موجب رقیق شدن خون شده و به خونریزی مرگبار منجر شود.ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود.
دستور تهیه ۱۱ ماسک خانگی برای صورت
یک پوست سالم علاوه بر اینکه به تغذیه مناسب نیاز دارد، به رسیدگی و توجه هم نیازمند است. ماسک‌های صورت به صورت اعجاب‌آوری کیفیت پوست ما را بهتر می‌کنند. در اینجا دستورهایی برای انواع پوست‌ها در نظر گرفته‌ایم. هزینه‌های اضافی برای بهتر شدن پوستتان را فراموش کنید. در خانه و با لوازمی ساده پوستتان را شاداب و درخشان کنید.
ارتباط دیابت با بیماری قلبی چیست؟
فشار خون بالا یکی از شایع‌ترین عوامل خطر برای بیماری قلبی بین افراد مبتلا به دیابت است. این شرایط فشار بیشتری بر قلب وارد کرده و به رگ های خونی آسیب وارد می کند.به گفته انجمن قلب آمریکا، اگر به دیابت مبتلا هستید، خطر ابتلا به بیماری قلبی‌عروقی برای شما دو برابر بیشتر از افراد عادی است.
مزایای روغن‌های طبیعی برای سلامتی و پوست
معمولا روغن‌های طبیعی جایگزین بسیار مناسبی برای مواد شیمیایی بوده و می‌توانند باعث نرم کردن مو، مرطوب شدن پوست، مبارزه با آکنه و ترمیم و تقویت ناخن‌ها گردند.
۸ عاملی که باعث فراموش کردن خاطرات‌مان می‌شوند
گاهی اوقات، خاطرات به راحتی از حافظه‌مان پاک می‌شود. فراموش کردن خاطرات به ما حس گم کردن چیزی را می‌دهد و اغلب می‌توان گفت که ناخوشایند است. در این مواقع تنها دلیلی که به ذهن‌مان می‌‍‌آید، آلزایمر است. بهتر است بدانیم دلیل‌های دیگری هم هستند که موجب از دست دادن قسمت‌هایی از حافظه می‌شوند.
باورهای نادرست در مورد ایمنی در برابر کرونا
با توجه به انبوهی از اطلاعات درست و نادرست و مدام در حال تغییری که این روزها در مورد کووید-19 همه جا وجود دارد، به اشتباه افتادن اصلاً سخت و دور از انتظار نیست. اما یک مسئله قطعی است: اگر فکر می‌کنید در برابر بیماری کرونا ایمن هستید، اشتباه می‌کنید.
درباره رژیم لاغری قهوه چه می‌دانید؟
قهوه با کاهش اشتها و کاهش کالری مصرفی که هر دو باعث افزایش سوزاندن کالری می شود، در کاهش وزن نقش دارد. اما رژیم لاغری قهوه معایب زیادی دارد. مثلا باعث افزایش وزن مجدد به دلیل دشوار بودن این رژیم می شود.
همه چیز درباره فشار خون بالا
فشار خون بالا بیماری است که بسیاری از افراد امروزه دچار آن هستند که می توان این فشار خون را با مواد غذایی و رژیم کنترل کرد و کاهش داد.
دلایل اصلی و شایع خستگی دائم در زنان
دلیل خستگی بیش از حد و مداوم زنانی که فعالیت کم بدنی و استراحت کافی دارند ، می تواند از علائم یک بیماری بسیار جدی پزشکی باشد که نگران کننده نیست و قابل درمان است.
علائم و نشانه‌های متفاوت بیماری قلبی
علائم بیماری های قلبی بسیار گوناگون هستند که تعدادی از آنها ظاهری اند و تعدادی دیگر بسیار رایج و عمومی که پزشک متخصص میتواند از روی آنها بیماری قلبی شما را تشخیص دهد
عوارض زیاد نشستن هر روزه در محل کار یا خانه
چه یک روز کاری طولانی در محل کار باشد و چه نشستن شبانه پای سریال های تلویزیونی محبوب و یا بازی کردن پای کامپیوتر، خیلی زود متوجه می شوید که مدت زمان زیادی است نشسته اید و این نشستن طولانی مدت تاثیر بدی بر روی بدن شما خواهد داشت. نشستن طولانی مدت برای روزهای متوالی شاید در ظاهر چندان خطرناک بنظر نرسد اما در واقع مشکل بزرگی را برای بدن شما ایجاد خواهد کرد.
مشکلات رایج پوستی در فصل بهار و راه حل آنها
در فصل بهار برخی افراد دچار مشکلات پوستی مانند درماتیت تماسی ، آکنه ، خشکی پوست و آفتاب سوختگی می شوند که هر کدام راه حل خاص خود را دارند.
آیا مصرف لبنیات موجب التهاب در بدن می‌شود؟
اگرچه التهاب نخستین خط دفاعی بدن در برابر آسیب دیدگی یا عفونت است، التهاب مزمن می تواند مضر بوده و به بافت ها و اندام های بدن آسیب برساند.