برگزیده های سلامت

  • خطرات استفاده از هدفون برای سلامتی
    خطرات استفاده از هدفون برای سلامتی
    خطرات استفاده از هدفون برای سلامتی
    با پیشرفت فناوری هر روز شاهد ورود تجهیزاتی با کیفیت‌تر و کم حجم‌تر با کارایی بیشتر به بازار هستیم. این فناوری‌ها علاوه بر اینکه بسیار لذت‌بخش هستند و موجب سهولت در بسیاری از فعالیت‌ها می‌شوند، ممکن است خطراتی را برای سلامتی به همراه داشته باشند. در این گزارش سعی داریم به برخی خطرات استفاده از هدفون و هندزفری بپردازیم.
  • 20 ماده غذایی که به حفظ شادابی پوست کمک می‌کنند
    20 ماده غذایی که به حفظ شادابی پوست کمک می‌کنند
    20 ماده غذایی که به حفظ شادابی پوست کمک می‌کنند
    امروزه تبلیغات زیادی در خصوص داروها، پمادها، کرم های زیبایی و … می شنویم که همه ادعا می کنند می توانند پوست را تمیز و سالم نگه دارند. اما اهمیت تغذیه بر روی پوست به حدی است که به تنهایی می تواند همه ی نیاز های آن را برطرف کند.
  • چگونه بفمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    چگونه بفمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    چگونه بفمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
    انواع بیماری های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند.
  • ظاهر موهای‌تان ۵ بیماری پنهان را نشان می‌دهد
    ظاهر موهای‌تان ۵ بیماری پنهان را نشان می‌دهد
    ظاهر موهای‌تان ۵ بیماری پنهان را نشان می‌دهد
    این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. شما می‌توانید ۵ وضعیت پزشکی جدی را از حالت موهای‌تان تشخیص دهید.
  • چگونه می‌توان با تأثیر ساعت‌ها پشت‌میز‌نشینی مقابله کرد؟
    چگونه می‌توان با تأثیر ساعت‌ها پشت‌میز‌نشینی مقابله کرد؟
    چگونه می‌توان با تأثیر ساعت‌ها پشت‌میز‌نشینی مقابله کرد؟
    واقعیتی انکارناپذیر است که ساعت‌ها پشت میز نشستن می‌تواند آسیب‌ها و عوارض بسیاری برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد.امروزه بیشتر افراد حدود هشت ساعت یا بیشتر از زمان روزانه‌شان را پشت میز می‌گذرانند و همین موضوع مشکلات بسیاری را برای بدن آن‌ها به وجود می‌آورد. مسائلی اعم از فشار خون، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و... همه این ها از آثار ساعت‌ها پشت میز نشستن، آن هم بدون تحرک است. در این مطلب سعی می‌کنیم راه‌هایی ارائه دهیم که تاثیرات منفی ساعت‌ها پشت میزنشینی را کاهش دهد.
  • شگردهای زمستانه تغذیه‌ای کدامند؟
    شگردهای زمستانه تغذیه‌ای کدامند؟
    شگردهای زمستانه تغذیه‌ای کدامند؟
    در طول زمستان چند بار سرما می‌خوریم و هر بار مدت زیادی طول می‌کشد تا خوب شویم. اینها نشان می‌دهد تغذیه ما متناسب با فصل زمستان نیست و بدن از درون استحکام و گرمای لازم را ندارد. درست مثل خانه‌ای که داخل آن سرد است و هرچه از بیرون آن را زیبا و مقاوم می‌کنند‌،‌ فایده‌ای ندارد. با شروع فصل زمستان باید الگوی تغذیه‌ای ما تغییر کند تا بدن بیشتر و بهتر بتواند با تغییرات دمایی این فصل همراه شده و زمستان را به سلامت سپری کند.
  • با این ۷ ماده غذایی آسیب‌های پوستی فصل سرد را از بین ببرید
    با این ۷ ماده غذایی آسیب‌های پوستی فصل سرد را از بین ببرید
    با این ۷ ماده غذایی آسیب‌های پوستی فصل سرد را از بین ببرید
    با وجود استفاده از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی، آسیب‌های پوستی به‌خصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می‌کند. تسکین این آسیب‌ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می‌شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول ‌های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد.
  • نکاتی برای خواب راحت‌تر در زمان گرفتگی بینی
    نکاتی برای خواب راحت‌تر در زمان گرفتگی بینی
    نکاتی برای خواب راحت‌تر در زمان گرفتگی بینی
    گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد.
  • دلایلی که منجر به کاهش حافظه می‌شوند
    دلایلی که منجر به کاهش حافظه می‌شوند
    دلایلی که منجر به کاهش حافظه می‌شوند
    از دست دادن حافظه می تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد.
  • اگر همیشه خسته‌اید، بخوانید!
    اگر همیشه خسته‌اید، بخوانید!
    اگر همیشه خسته‌اید، بخوانید!
    خوب و کافی می‌خوابید، در حد اعتدال ورزش می‌کنید و دریافت کالری‌تان نیز کافی است اما همچنان بیشتر ساعات روز احساس خستگی می‌کنید. این یک مشکل شایع است، خصوصاً در میان خانم‌ها.
Loading
درمان افسردگی زمستانه
بسیاری از افراد در ماه‌های سرد زمستان، به نوعی افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) مبتلا می‌شوند. یکی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا می‌گوید، با روش‌های بسیار ساده‌ای می‌توان این نوع افسردگی را درمان کرد.
بهترین نکات برای تقویت حافظه
تقویت و مدیریت حافظه یکی از مهمترین فرایندهایی است که مغز ما می تواند انجام دهد ، چرا که از آن در ذخیره خاطرات و اطلاعات برای یادآوری بعدی استفاده می شود. بدون آن حافظه درست، ما به سادگی فراموش خواهیم کرد که چگونه بهترین و کارا ترین کارها را انجام دهیم و به هیچ وجه نمی توانیم خاطراتمان را به یاد بیاوریم.
مزیت‌های شگفت‌انگیز غذاهای پر ادویه و تند
با وجود عطر و طعم محبوب غذاهای پر ادویه و تند، بعضی از افراد از آنها فاصله می گیرند زیرا حس گرم و تند بودن آنها را غیرقابل تحمل می دانند. در موارد دیگر، مردم بر این باورند که برای سالم ماندن باید ادویه ها را از رژیم غذایی خود به طور کامل حذف کنند.
راه‌های درمان سرطان معده
درمان‌ها برای سرطان معده شامل جراحی، شیمی‌درمانی، رادیو درمانی یا ترکیبی از این موارد است. انتخاب درمان به شرایط سرطان بستگی دارد که آیا سرطان فقط در معده است یا این‌که در قسمت‌های دیگر نیز گسترش یافته است. سن شما و سلامتی کلی شما نیز در انتخاب درمان تاثیر گذار است.
علل ایجاد سنگ‌های کلیوی
یک سنگ کلیه می‌تواند به کوچکی یک دانه‌ی شن باشد و شما ممکن است بدون اینکه متوجه شوید، آن را از طریق ادرارتان دفع کنید؛ اما اگر سنگی در کلیه‌تان بزرگ‌تر باشد می‌تواند مسیر ادرار را مسدود کرده و درد و ناراحتی بسیار زیادی ایجاد کند. برخی افراد می‌گویند درد ناشی از سنگ کلیه می‌تواند حتی بدتر از درد زایمان باشد.
۱۰ خوراکی سالمی که چاق‌کننده هستند
احتمالاً به خوبی می دانید که قطع مواد غذایی ناخواسته از رژیم غذایی برای از دست دادن چربی بدن ضروری است. با این حال، برخی از غذاهای “سالم” حاوی کالری، چربی و قند بیشتری نسبت به آنچه فکر می کنید هستند. این “ویرانگرهای رژیم” می توانند توانایی شخص را در کاهش وزن و سالم ماندن محدود کنند.
خطرات استفاده از هدفون برای سلامتی
با پیشرفت فناوری هر روز شاهد ورود تجهیزاتی با کیفیت‌تر و کم حجم‌تر با کارایی بیشتر به بازار هستیم. این فناوری‌ها علاوه بر اینکه بسیار لذت‌بخش هستند و موجب سهولت در بسیاری از فعالیت‌ها می‌شوند، ممکن است خطراتی را برای سلامتی به همراه داشته باشند. در این گزارش سعی داریم به برخی خطرات استفاده از هدفون و هندزفری بپردازیم.
۷ ماده غذایی که سلامت روده‌ها را به خطر می‌اندازند
باکتری‌های مفید موجود در روده‌های شما برای هضم موثر مواد غذایی لازم و مسئول تجزیه مواد غذایی خاصی هستند که بدن شما نمی‌تواند به تنهایی هضم کند. این باکتری‌ها همچنین منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می‌شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می‌تواند عملکرد این باکتری‌ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد.
راهکارهای بی‌خطر برای چاقی صورت
برای چاق شدن صورت خود می‌توانید از روش‌های مختلفی از جمله تزریق ژل و فیلر که گاهی بسیار خطرناک هستند را انتخاب کنید، ولی ما در ادامه راههای چاق شدن صورت به شیوه‌ای طبیعی‌ و ساده‌ با انواع خوردنی‌ها، ماسک‌ها و ورزش‌های مخصوص صورت، که بی خطر هستند را پیشنهاد می‌کنیم.
قوانین طلایی برای داشتن ناخن‌های زیبا
همه دوست دارند ناخن‌های زیبا و مرتبی داشته باشند به‌ویژه داشتن ناخن‌های بلند و یکدست همیشه برای خانم‌ها مسئله مهمی بوده، اما حفظ ناخن‌های بلند هیچ‌گاه کار آسانی نبوده است. عادت‌های اشتباه نگهداری از ناخن‌های زیبایتان را از امروز ترک کنید.
20 ماده غذایی که به حفظ شادابی پوست کمک می‌کنند
امروزه تبلیغات زیادی در خصوص داروها، پمادها، کرم های زیبایی و … می شنویم که همه ادعا می کنند می توانند پوست را تمیز و سالم نگه دارند. اما اهمیت تغذیه بر روی پوست به حدی است که به تنهایی می تواند همه ی نیاز های آن را برطرف کند.
۷ خطری که با حذف کردن صبحانه یا شام بدن شما را تهدید خواهند کرد
اینکه تصور کنید اگر صبحانه، ناهار یا شام خود را حذف می‌کنید و این کار باعث لاغری و تناسب اندام شما می‌شود، نه تنها اشتباه می‌کنید بلکه ممکن است بدن خود را نیز در معرض خطرهایی مشخص قرار دهید.
چگونه بفمیم کبدمان خوب کار نمی‌کند؟
انواع بیماری های کبد و پیشگیری و درمان آن یکی از موضوعات مهمی است که همگان باید به آن توجه کنند.
ظاهر موهای‌تان ۵ بیماری پنهان را نشان می‌دهد
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند. شما می‌توانید ۵ وضعیت پزشکی جدی را از حالت موهای‌تان تشخیص دهید.
در مورد سرطان پستان در زنان بیشتر بدانید
بررسی ها و مطالعات نشان می دهد که آمار شایع ترین سرطان زنان، رو به افزایش است. سالانه هزاران مورد ابتلا به سرطان در ایران و میلیون ها مورد در جهان رخ می دهد که در صورت تشخیص به موقع و زودهنگام، درمان آنها آسان تر و امکان کنترل و بهبود کامل آنها بسیار زیاد است.
روش‌های خانگی برای مقابله با بوی بد پا
بوی بد پا شرایطی است که هر فردی می تواند گاهی اوقات در زندگی خود آن را تجربه کند. این شرایط می تواند به واسطه فعالیت برخی انواع باکتری که همراه با عرق و گرد و خاک در تماس با پوست قرار می گیرند و بدون هیچ گونه هشدار قبلی شکل بگیرد.
این موارد شما را از شر چربی شکم خلاص می‌کند
چربی شکم موضوعی است که بیشتر از ناخوشایند بودن، خطرناک است چرا که این چربی هرمونی را آزاد می‌کند که باعث دیابت و التهاب شده و همچنین با بیماری‌های قلبی و عروقی، سرطان پستان و مشکلات کیسه صفرا مرتبط است. این ۱۰ مورد به شما کمک می‌کند تا چربی شکم را از بین ببرید.
فواید مصرف عسل در فصول سرد سال
عسل سرشار از مواد مغذی مفیدی است که به سلامت شما کمک می‌کند. این ماده‌ی غذایی باید بخشی از رژیم غذایی زمستانی باشد تا به شما در مسائل مختلف سلامتی که ممکن است در این فصل آن‌ها را تجربه کنید، کمک کند.
چگونه می‌توان با تأثیر ساعت‌ها پشت‌میز‌نشینی مقابله کرد؟
واقعیتی انکارناپذیر است که ساعت‌ها پشت میز نشستن می‌تواند آسیب‌ها و عوارض بسیاری برای سلامت بدن ما به دنبال داشته باشد.امروزه بیشتر افراد حدود هشت ساعت یا بیشتر از زمان روزانه‌شان را پشت میز می‌گذرانند و همین موضوع مشکلات بسیاری را برای بدن آن‌ها به وجود می‌آورد. مسائلی اعم از فشار خون، بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان و... همه این ها از آثار ساعت‌ها پشت میز نشستن، آن هم بدون تحرک است. در این مطلب سعی می‌کنیم راه‌هایی ارائه دهیم که تاثیرات منفی ساعت‌ها پشت میزنشینی را کاهش دهد.
تنها با ۲۰ دقیقه پیاده‌روی در روز خطر ابتلا به ۷ نوع سرطان کاهش می‌یابد
مطالعه نشان داده است که ۲۰ دقیقه پیاده‌روی با سرعت در روز می‌تواند خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را کاهش دهد.
شگردهای زمستانه تغذیه‌ای کدامند؟
در طول زمستان چند بار سرما می‌خوریم و هر بار مدت زیادی طول می‌کشد تا خوب شویم. اینها نشان می‌دهد تغذیه ما متناسب با فصل زمستان نیست و بدن از درون استحکام و گرمای لازم را ندارد. درست مثل خانه‌ای که داخل آن سرد است و هرچه از بیرون آن را زیبا و مقاوم می‌کنند‌،‌ فایده‌ای ندارد. با شروع فصل زمستان باید الگوی تغذیه‌ای ما تغییر کند تا بدن بیشتر و بهتر بتواند با تغییرات دمایی این فصل همراه شده و زمستان را به سلامت سپری کند.
عادت‌های بدی که فکر می‌کنیم برایمان خوب است
بروز بسیاری از رفتار‌های تغذیه‌ای انسان در زندگی بر اساس عادت‌های فردی و اجتماعی شکل گرفته است که برخی از این عادت‌ها نادرست است و می‌تواند بر زندگی اکثر ما تاثیر نامطلوبی بگذارد چراکه بسیاری از ما انسان‌ها بر اساس عقاید غلط و قدیمی در برابر علم پزشکی اصطلاحات عجیب و غریبی به کار می‌بریم و فکر می‌کنیم با مصرف هر نوع مواد غذایی بدن ما در برابر بیماری‌ها مانند یک قاتل خاموش عمل می‌کند و کاملاً به سلامت جسمانی خود باز خواهد گشت.
آزمایش ساده ۳۰ ثانیه‌ای برای اطمینان از سلامت قلب
یک آزمایش ساده به شما کمک می‌کند تا در مدت ۳۰ ثانیه از سلامت قلب خود مطلع شوید.
رایج‌ترین دلایلی که منجر به کاهش حافظه می‌شوند
از دست دادن حافظه می‌تواند سوای آلزایمر، با بسیاری از دلایل در ارتباط باشد و در هر سنی رخ دهد. افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می‌توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده‌اند.
فواید انار برای سلامتی
انار دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی، ضدویروسی و ضدتوموری است و گفته می‌شود که منبع خوبی از ویتامین‌ها به ویژه ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E و همچنین اسیدفولیک است.
با این ۷ ماده غذایی آسیب‌های پوستی فصل سرد را از بین ببرید
با وجود استفاده از با کیفیت‌ترین محصولات پوستی، آسیب‌های پوستی به‌خصوص خشکی پوست اتفاقی است که هر کسی آن را در فصول سرد سال تجربه می‌کند. تسکین این آسیب‌ها با مصرف برخی مواد غذایی که منجر به هیدراته نگه داشتن بدن می‌شوند، امکان پذیر است ضمن این که مصرف این گونه غذاها منجر به پدیدار شدن سلول ‌های تازه شده و بافت پوست یکدست خواهد شد.
چند توصیه برای درمان کم شنوایی
ناشنوایی و اختلال در شنوایی به کاهش توانایی یا ناتوانی کامل در شنیدن می گویند که یا به صورت مادرزادی و یا در اثر بیماری و عوامل محیطی به وجود می آیند . ناشنوایی انواع مختلفی دارد و درمان هایی برای افراد ناشنوا وجود دارد که باید این افراد با انجام اقدامات پزشکی نوع کم شنوایی خود را تشخیص داده و سپس برای درمان آن اقدام کنند . در این بخش مطالب مهمی را درباره کاهش شنوایی بیان می کنیم .
مواد غذایی مفید برای تقویت استخوان‌ها کدامند؟
تقویت استخوان با تغذیه شامل دو لیست کامل از مواد غذایی مفید برای استخوان ها و مواد غذایی مضر برای استخوان هاست که در این بخش با آن ها آشنا می شوید.
نکاتی برای خواب راحت‌تر در زمان گرفتگی بینی
گرفتگی بینی می تواند افراد را به تنفس از راه دهان مجبور کند که خشکی و درد گلو را به همراه دارد. برای فردی که با سرفه یا گلودرد نیز مواجه است، این می تواند خوابیدن را هرچه بیشتر دشوار سازد.
در فصل‌های سرد چطور از پوست‌مان مراقبت کنیم؟
در فصل‌های سرد سال، باید برف و باران ببارد و گونه‌ها سرخ شوند و صدای قرچ‌قرچ برف،‌ سکوت کوچه را بشکند تا بفهمی سرما آمده و به تن کوچه و خیابان نشسته است. این قدم‌زدن‌ها گرچه می‌تواند بهترین اتفاق فصل زمستان باشد، اما اگر از پوست و دستگاه تنفسی مراقبت نکنیم،‌ آسیب وارد شده به آنها، حتما دردسرساز خواهد شد.