برگزیده های سلامت

  • شایعات غلط در مورد ویروس اچ‌پی‌وی
    شایعات غلط در مورد ویروس اچ‌پی‌وی
    شایعات غلط در مورد ویروس اچ‌پی‌وی
    ویروس پاپیلومای انسانی (اِچ‌پی‌وی) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های آمیزشی در دنیاست. این بیماری، این روزها بیش از آنچه فکر می‌کنیم به ما نزدیک است، اما بی‌خبری بسیاری از افراد از وجود آن، فرصت طلایی تزریق واکسن و پیشگیری را از آن‌ها گرفته است.
  • با رایحه‌درمانی خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید
    با رایحه‌درمانی خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید
    با رایحه‌درمانی خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید
    به طور معمول روش‌های مختلفی برای آرامش و خواب بهتر توصیه می‌شود، ولی در این بین استفاده از اسانس‌های روغنی به عنوان روش‌های درمان طبیعی و خانگی بی‌خوابی نیز می‌تواند خواب بهتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
  • خوردنی‌هایی برای گرم کردن بدن شما
    خوردنی‌هایی برای گرم کردن بدن شما
    خوردنی‌هایی برای گرم کردن بدن شما
    غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
  • درباره دندان عقل و جراحی آن بیشتر بدانید
    درباره دندان عقل و جراحی آن بیشتر بدانید
    درباره دندان عقل و جراحی آن بیشتر بدانید
    اگر معلوم شود دندان‌های عقلتان نمی‌توانند از لثه‌ها بیرون بزنند یا احتمال خطر یا عارضه‌ی دیگری وجود دارد، ممکن است بهترین انتخاب این باشد که دندان‌های عقلتان را بکشید. کشیدن دندان‌های عقل در سنین پایین‌تر باعث درد و ناراحتی کمتری می‌شود. وقتی که جوان‌تر هستید، زخمتان زودتر التیام پیدا می‌کند. ضمناً، اگر دندان‌های عقل کاملاً شکل نگرفته باشند و هنوز نرم باشند، راحت‌تر از فک جدا می‌شوند.
  • مصرف قرص‌های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود
    مصرف قرص‌های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود
    مصرف قرص‌های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود
    برای بسیاری از آن‌هایی که به دنبال کاهش وزن هستند، قرص‌های لاغری و مکمل‌های غذایی یک راهکار جادویی به نظر می‌رسند. تولیدکنندگان این محصولات نیز با وعده‌هایی عجیب و غریب از خواص داروهای خود می‌گویند، ادعاهایی که هنوز توسط تحقیقات بالینی به اثبات نرسیده‌اند. گزارشات نشان می‌دهند که روز به روز بر تعداد تقاضای این محصولات افزوده می‌شود، اما باید بدانید که چنین داروهایی که به شما وعده کمک به کاهش وزن‌تان را می‌دهند، خطرات پنهانی برای سلامتی‌تان دارند.
  • 12 نکته برای درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوانزا
    12 نکته برای درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوانزا
    12 نکته برای درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوانزا
    باور داشته باشید یا نه، علائم آزاردهنده‌ای که شما در اثر سرماخوردگی یا آنفلوانزا تجربه می‌کنید بخشی از روند طبیعی بهبود است؛ در واقع این‌ها شواهدی است مبنی بر اینکه سیستم ایمنی بدنتان در حال مبارزه با بیماری است. اگر به دنبال درمان‌های طبیعی و جایگزین برای علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، در اینجا 12 مورد آورده شده است که می‌تواند به تسکین علائمتان کمک کند.
  • درمان راحت گلودرد با دمنوش‌های گیاهی
    درمان راحت گلودرد با دمنوش‌های گیاهی
    درمان راحت گلودرد با دمنوش‌های گیاهی
    یکی از بهترین روش ها که کمک شایانی به شما در درمان گلودرد می کند استفاده از چای های گیاهی است، در ادامه با 9 چای گیاهی مناسب برای درمان گلودرد آشنا می شوید.
  • ترفندهایی که کمک می‌کند بر درد آرتروزتان غلبه کنید
    ترفندهایی که کمک می‌کند بر درد آرتروزتان غلبه کنید
    ترفندهایی که کمک می‌کند بر درد آرتروزتان غلبه کنید
    اجازه ندهید درد آرتروز شما را از لذت بردن از زندگی محروم کند. در این مطلب چند راهکار به شما توصیه می‌کنیم که علم ثابت کرده از درد و ناراحتی آرتروزتان کم می‌کند.
  • مسکن‌های طبیعی، جایگزین‌هایی برای ایبوپروفن
    مسکن‌های طبیعی، جایگزین‌هایی برای ایبوپروفن
    مسکن‌های طبیعی، جایگزین‌هایی برای ایبوپروفن
    عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند.
  • رهایی از درد کمر بدون استفاده از دارو
    رهایی از درد کمر بدون استفاده از دارو
    رهایی از درد کمر بدون استفاده از دارو
    درد کمر می ‌تواند در حالت‌ های مختلف ظاهر شود و از یک درد مداوم تا یک درد شدید ناگهانی شما را زمینگیر کند. این درد دلایل متفاوتی دارد. خیلی از افراد به دلیل داشتن اضافه وزن دچار درد در ناحیه کمر می‌ شوند. خبر خوب این است که بسیاری از افراد با گذشتن چند روز و یا هفته دردشان بهبود می یابد و نیازی به عمل جراحی ندارند.
Loading
شایعات غلط در مورد ویروس اچ‌پی‌وی
ویروس پاپیلومای انسانی (اِچ‌پی‌وی) یکی از شایع‌ترین بیماری‌های آمیزشی در دنیاست. این بیماری، این روزها بیش از آنچه فکر می‌کنیم به ما نزدیک است، اما بی‌خبری بسیاری از افراد از وجود آن، فرصت طلایی تزریق واکسن و پیشگیری را از آن‌ها گرفته است.
برای خلاص شدن از درد زانو این مواد غذایی را مصرف کنید
کنترل درد مزمن زانو اما به راحتی امکان‌پذیر نیست، چرا که زانوها به‌طور مستمر درگیر تمام فعالیت‌های انسان هستند، و شخص چه در حالت ایستاده، چه در حال نشسته، چه زمان راه رفتن یا مواقع دوچرخه سواری و بالا رفتن از پله‌ها و حتی در هنگام تلاش برای یافتن موقعیت راحت در رختخواب با زانوهایش کار دارد. مشکل این‌جاست که وقتی زانوی شخص صدمه دیده، این می‌تواند در تمام لحظات زندگی او را آزار دهد.
روش‌هایی برای جلوگیری از عوارض خطرناک نشستن طولانی‌مدت
:افرادی که ساعت‌ها پشت میز می‌نشینند، با راهکار‌هایی ساده می‌توانند از عوارض خطرناک نشستن طولانی مدت بر سلامتی خود بکاهند.
با رایحه‌درمانی خواب شبانه‌ی راحتی داشته باشید
به طور معمول روش‌های مختلفی برای آرامش و خواب بهتر توصیه می‌شود، ولی در این بین استفاده از اسانس‌های روغنی به عنوان روش‌های درمان طبیعی و خانگی بی‌خوابی نیز می‌تواند خواب بهتری را برای شما به ارمغان بیاورد.
سندرم خشکی چشم چیست؟
در این مقاله به بررسی بیماری‌ سندرم خشکی چشم و علت‌های به وجود آمدن این بیماری می‌پردازیم.
سم‌هایی که با پختن غذا در حرارت خیلی بالا تولید می‌شوند
فقط از دست رفتن مواد مغذی نیست که پخت غذا در دمای بالا را مضر می‌کند، بلکه ترکیباتی که با دمای زیاد در مواد غذایی شکل می‌گیرند نیز بسیار خطرناک‌اند. بعضی از این ترکیبات منجر به پیری زودرس و سرطان می‌شوند.
سم‌زدایی بدن در دو روز
روش‌های سم زدایی بدن از قرن‌ها پیش در دنیا وجود داشته است حتی در توصیه‌های بقراط هم این روش‌ها و تاثیر آنها بر سلامتی وجود دارند اما باید در انتخاب رژیم سم‌زدا دقت کرد.
خوردنی‌هایی برای گرم کردن بدن شما
غذا‌هایی که هضم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، می‌توانند به افزایش دمای بدن در روزهای سردتر کمک کنند.
درباره دندان عقل و جراحی آن بیشتر بدانید
اگر معلوم شود دندان‌های عقلتان نمی‌توانند از لثه‌ها بیرون بزنند یا احتمال خطر یا عارضه‌ی دیگری وجود دارد، ممکن است بهترین انتخاب این باشد که دندان‌های عقلتان را بکشید. کشیدن دندان‌های عقل در سنین پایین‌تر باعث درد و ناراحتی کمتری می‌شود. وقتی که جوان‌تر هستید، زخمتان زودتر التیام پیدا می‌کند. ضمناً، اگر دندان‌های عقل کاملاً شکل نگرفته باشند و هنوز نرم باشند، راحت‌تر از فک جدا می‌شوند.
چند ورزش کالری‌سوز برای کاهش وزن
برای کاهش وزن باید میزان کالری بیشتری نسبت به آن‌چه که مصرف می‌کنید، بسوزانید. ورزش با سوزاندن کالری‌های اضافی به شما در رسیدن به این هدف کمک می‌کند. اما همه‌ی ورزش‌ها میزان کالری یکسانی نمی‌سوزاند؟ بهترین ورزش برای کاهش وزن خانمها و سوزاندن کالری کدام است؟
مصرف قرص‌های لاغری توسط پزشکان توصیه نمی‌شود
برای بسیاری از آن‌هایی که به دنبال کاهش وزن هستند، قرص‌های لاغری و مکمل‌های غذایی یک راهکار جادویی به نظر می‌رسند. تولیدکنندگان این محصولات نیز با وعده‌هایی عجیب و غریب از خواص داروهای خود می‌گویند، ادعاهایی که هنوز توسط تحقیقات بالینی به اثبات نرسیده‌اند. گزارشات نشان می‌دهند که روز به روز بر تعداد تقاضای این محصولات افزوده می‌شود، اما باید بدانید که چنین داروهایی که به شما وعده کمک به کاهش وزن‌تان را می‌دهند، خطرات پنهانی برای سلامتی‌تان دارند.
در خانه خودمان خوش اندام شویم
داشتن تناسب اندام با کارهایی که در خانه تان انجام می دهید کار سختی نیست. فقط کافی است این مقاله را بخوانید.
12 نکته برای درمان طبیعی سرماخوردگی و آنفلوانزا
باور داشته باشید یا نه، علائم آزاردهنده‌ای که شما در اثر سرماخوردگی یا آنفلوانزا تجربه می‌کنید بخشی از روند طبیعی بهبود است؛ در واقع این‌ها شواهدی است مبنی بر اینکه سیستم ایمنی بدنتان در حال مبارزه با بیماری است. اگر به دنبال درمان‌های طبیعی و جایگزین برای علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا هستید، در اینجا 12 مورد آورده شده است که می‌تواند به تسکین علائمتان کمک کند.
دلایل علمی که منجر به بی خوابی شما می شوند
از نوزاد تا سالمند حتما یکبار در طول عمرشان بیخوابی را تجربه می کنند که منجر به بی حالی و خواب آلودگی در طول روز می شود. حال دلایل این بیخوابی را خواهید خواند.
درمان راحت گلودرد با دمنوش‌های گیاهی
یکی از بهترین روش ها که کمک شایانی به شما در درمان گلودرد می کند استفاده از چای های گیاهی است، در ادامه با 9 چای گیاهی مناسب برای درمان گلودرد آشنا می شوید.
ترفندهایی که کمک می‌کند بر درد آرتروزتان غلبه کنید
اجازه ندهید درد آرتروز شما را از لذت بردن از زندگی محروم کند. در این مطلب چند راهکار به شما توصیه می‌کنیم که علم ثابت کرده از درد و ناراحتی آرتروزتان کم می‌کند.
مسکن‌های طبیعی، جایگزین‌هایی برای ایبوپروفن
عوارض جانبی انواع تسکین دهنده های التهاب و درد، ممکن است تا سالها بعد خود را نشان ندهند و سلامت اندام های حیاتی شما مانند کلیه ها و کبد را نشانه گیری کنند.
چند ماده غذایی که به کلیه‌ها آسیب می‌رسانند
ما کلیه های خود را از طریق رژیم غذایی، داروها و سموم محیطی زیاد، آگاهانه یا ناآگاهانه در معرض خطر قرار می دهیم. باید بدانیم چه مقدار از مواد غذایی حتی غذاهای به ظاهر سالم می تواند به کلیه ها آسیب برساند.
اختلالاتی که دیابت در گوارش ایجاد می‌کند
در اثر عواملی چون افزایش شیوع چاقی ناشی از شکل نادرست زندگی شهر نشینی و افزایش سـن جوامـع بـشری، شـیوع بیمـاری دیابت در جهان بـه سـرعت رو بـه افـزایش اسـت و متاسـفانه ایـن افــزایش در کشورهای در حال توسعه از جمله در کـشور ما چشمگیرتر است.
رهایی از درد کمر بدون استفاده از دارو
درد کمر می ‌تواند در حالت‌ های مختلف ظاهر شود و از یک درد مداوم تا یک درد شدید ناگهانی شما را زمینگیر کند. این درد دلایل متفاوتی دارد. خیلی از افراد به دلیل داشتن اضافه وزن دچار درد در ناحیه کمر می‌ شوند. خبر خوب این است که بسیاری از افراد با گذشتن چند روز و یا هفته دردشان بهبود می یابد و نیازی به عمل جراحی ندارند.
افرادی که باید پروتئین بیشتری بخورند
به طور کلی، مصرف روزانه 8 گرم پروتئین برای هر 10 کیلوگرم وزن، کافی است، یعنی بدن یک فرد 50 کیلویی به روزی 40 گرم پروتئین نیاز دارد. با این حال کارشناسان تغذیه اذعان می کنند که برخی از افراد می توانند از میزان پروتئین بیشتری بهره مند شوند. بهترین منابع پروتئین شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، سویا، لوبیا، عدس، آجیل، دانه ها، برنج و ... است.
بدترین گزینه ها برای صبحانه کدامند؟
مطالعات نشان می دهد خوردن صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی که باید از خوردن آنها در وعده صبح پرهیز کنید، معرفی شده اند.
علائم پیش‌دیابت چیست؟
پیش دیابت که به عنوان عارضه عدم تحمل گلوکز نیز شناخته می شود، معمولا هیچ علامت خاصی ندارد. این حالت اغلب قبل از ابتلای جدی به دیابت نوع دوم بروز می کند.
با این ۱۴ روش بدون رژیم یا ورزش کاهش وزن داشته باشید
برنامه های رژیم غذایی سخت می توانند برای دوره های طولانی مدت چالش برانگیز باشند.
استفاده از انواع روش های کنترل وزن برای حفظ وزن سالم بدن بسیار مهم است.
در مورد سرطان پستان بیشتر بدانید
سرطان پستان شایع‌ترین نوع سرطان در زنان است و سالانه حدود دو میلیون نفر در سراسر جهان به آن مبتلا می‌شوند. غربالگری منظم و تشخیص به موقع مهم‌ترین عوامل موفقیت در درمان این بیماری است.
عاداتی که برای مغز مخربند
در شرایطی که بیشتر توجهات درباره مضرات سیگار کشیدن به سوی قلب و ریه ها معطوف می شود، اما این عادت مضر می تواند به مغز نیز آسیب جدی وارد کند.مغز، اندامی در بدن انسان که تفکر را ممکن می سازد، از جمله اندام هایی است که اغلب کمتر به آن فکر می کنیم.
علت ضعف، بی حالی و خستگی مداوم چیست؟
یکی از شایع‌ترین و بارزترین اختلالات رفتاری در ارتباط با تغذیه، بدخوری است که متاسفانه اشکالی پوشیده است و مردم جامعه آگاهی صحیح و دقیقی درباره آن ندارند.
پیشنهاداتی برای بهتر خوابیدن
خسته و بی‌رمق هستید، اما چشم‌هایتان شب‌ها روی هم نمی‌آیند؟ خواب‌آلود به تخت‌تان می‌روید و فردای آن شب، خسته‌تر از اتاق بیرون می‌آیید؟ بی‌خوابی تنها مشکل شما نیست. کیفیت زندگی آدم‌های زیادی به‌خاطر اختلالات خواب، پایین می‌آید و حتی بی‌خوابی و بدخوابی، آن‌ها را با مشکلات جسمی و روانی متعددی هم درگیر می‌کند. اگر شما هم با این چالش شبانه دست‌وپنجه نرم می‌کنید، به این توصیه‌ها عمل کنید.
کدام بیماری‌ها باعث نفخ شکم می‌شوند؟
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده های مختلف و ...نیست.
چشم‌ها در مورد خطر ابتلا به کدام بیماری‌ها هشدار می‌دهند؟
چشم اندام پیچیده ای است که بسیاری از پزشکان با بررسی آنها، نشانه های سرطان یا بیماری های مزمنی مانند ایدز را می توانند تشخیص می دهند.