برگزیده های سلامت

  • از علائم کبد چرب تا راه‌های طبیعی درمان آن
    از علائم کبد چرب تا راه‌های طبیعی درمان آن
    از علائم کبد چرب تا راه‌های طبیعی درمان آن
    وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.
  • اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید
    اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید
    اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید
    در عید و روزهای قرنطینه نمی‌توانیم با قرمه‌سبزی یا فسنجان که جلوی چشم‌مان هستند، مقابله کنیم. هم دلمان می‌خواهد از همه طعم‌ها بچشیم و هم نمی‌خواهیم چاق شویم. بیشتر مردان و زنانی که رژیم غذایی دارند، بعد از تعطیلات از موضوع اضافه وزن ۳ الی ۷ کیلویی خود شکایت دارند. «ایرنا زندگی» ۵ نکته را برایتان آورده است که می‌توانید هر چه می‌خواهی بخوریم و چاق نشویم، بالاخره این رویای دیرینه امکان‌پذیر شد.
  • تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه
    تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه
    تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه
    تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس با تغذیه یکی از بهترین کمک‌های انسان به خودش، برای مقاومت در برابر بیماری‌ها است. سیستم ایمنی بخشی از بدن است که سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه مثل میکروب‌ها شناسایی می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد یا بی‌خطر می‌کند.
  • آسیب‌هایی که ورزش غیر اصولی به بدن وارد می‌کند
    آسیب‌هایی که ورزش غیر اصولی به بدن وارد می‌کند
    آسیب‌هایی که ورزش غیر اصولی به بدن وارد می‌کند
    ورزش کردن برای سلامت بدن و تقویت عضلات بسیار مفید است اما ورزش اگر غیر اصولی باشد می تواند آسیب های جدی به بدن شما وارد کند.
  • پنج قانون شگفت‌انگیز برای تندرستی و سلامتی
    پنج قانون شگفت‌انگیز برای تندرستی و سلامتی
    پنج قانون شگفت‌انگیز برای تندرستی و سلامتی
    چطور سالم بمانیم ؟‌ دنبال کردن سبک زندگی سالم بسیار پیچیده و گیج کننده به نظر می رسد. تبلیغات و کارشناسان نیز توصیه‌های ضد و نقضی را ارائه می‌دهند.
  • چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟
    چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟
    چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟
    «چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟»؛ این سوال به خاطر شیوع ویروس کرونا ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است. سیستم ایمنی بدن به طور کلی از ورود بسیاری از عوامل بیماری زا به بدن جلوگیری می کند. ولی برخی اوقات این سیستم نمی تواند کار خود را به درستی انجام دهد و عامل بیماری زا وارد بدن فرد شده و او را بیمار می کند. اما آیا می توان از بروز چنین اتفاقی جلوگیری کرد؟
  • ۱۰ پیام بدن که به ما هشدار می‌دهد مشکلی دارد
    ۱۰ پیام بدن که به ما هشدار می‌دهد مشکلی دارد
    ۱۰ پیام بدن که به ما هشدار می‌دهد مشکلی دارد
    بدن با ما با هشدارهایی که می‌دهد خبر از بیماری و مشکلاتی می‌دهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی‌تر شود، آن را حل خواهیم کرد.
  • روش‌های فوری برای تسکین دندان درد
    روش‌های فوری برای تسکین دندان درد
    روش‌های فوری برای تسکین دندان درد
    دندان درد یکی از بدترین دردهایی است که تقریبا برای تمام انسان ها به وجود آمده است، در ادامه با روش های تسکین و درمان سریع دندان درد آشنا خواهید شد.
  • نکات داشتن تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها
    نکات داشتن تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها
    نکات داشتن تغذیه‌ای رژیمی برای خانم‌ها
    تغذیه‌ی درست نه تنها سطح انرژی‌تان را حفظ می‌کند، خلق و خویتان را بهبود می‌دهد و کمکتان می‌کند وزن متعادلی داشته باشید، بلکه می‌تواند در تمام مراحل زندگی و سال‌هایی که پیش رو دارید، حمایت خوبی از سلامت جسم و روحتان بکند.
  • ۸ غذایی که برای قلب مفید هستند
    ۸ غذایی که برای قلب مفید هستند
    ۸ غذایی که برای قلب مفید هستند
    داشتن رژیم غذایی سالم برای همه جنبه های سلامتی از جمله قلب سالم از اهمیت حیاتی برخوردار است. بیماری های قلبی غالباً با نشانه هایی از جمله فشار خون بالا و بیماری عروق کرونر ارتباط دارد.
Loading
از علائم کبد چرب تا راه‌های طبیعی درمان آن
وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود که این بیماری عوارض مخربی برای اعضای بدن دارد.
پیشنهاد طب سنتی برای تغذیه‌ی فصل بهار
هوا در فصل بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان تحلیل می رود. گرم شدن هوا باعث ضعیفی قدرت هاضمه شود پس بهتر است در فصل بهار از غذاهای سبک و متعادل استفاده کرد.
حساسیت فصل بهار وراه‌های رهایی از آن
حساسیت فصلی مشکلی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می کنند به خصوص در فصل بهار و تابستان که با علائمی همچون تنگی نفس، عطسه، سرفه، خارش و غیره همراه است.
تفاوت سرماخوردگی و آلرژی در چیست؟
تفاوت سرماخوردگی و آلرژی می تواند به شما کمک کند تا در تشخیص این دو اشتباه نکنید و در پی آن راه های درمانی اشتباهی را ادامه ندهید.
اگر از چاقی در عید می ترسید این نکات را رعایت کنید
در عید و روزهای قرنطینه نمی‌توانیم با قرمه‌سبزی یا فسنجان که جلوی چشم‌مان هستند، مقابله کنیم. هم دلمان می‌خواهد از همه طعم‌ها بچشیم و هم نمی‌خواهیم چاق شویم. بیشتر مردان و زنانی که رژیم غذایی دارند، بعد از تعطیلات از موضوع اضافه وزن ۳ الی ۷ کیلویی خود شکایت دارند. «ایرنا زندگی» ۵ نکته را برایتان آورده است که می‌توانید هر چه می‌خواهی بخوریم و چاق نشویم، بالاخره این رویای دیرینه امکان‌پذیر شد.
نکات مهم تغذیه برای فردی که روده تحریک‌پذیر دارد
روده تحریک پذیر از بیماری های گوارشیست که زندگی را برای فرد ناخوشایند می کند در صورتی که می توان با رعایت نکات تغذیه ای آن را درمان و علائمش را کاهش داد.
10 اشتباه معمول در مسواک زدن
متخصصان آکادمی دندانپزشکی امریکا در مورد اشتباهات زمان مسوک زدن توضیح می دهند که در ادامه به آنها اشاره می شود.
درباره مسمومیت با ویتامین بیشتر بدانید
مولتی ویتامین ها یا مکمل های ویتامین نباید بیش از مقدار توصیه شده روزانه مصرف شوند. در شرایطی که برخی بیماری ها و شرایط می توانند نیاز به افزایش مصرف ویتامین ها را موجب شوند، همواره پیش از آغاز رژیم های ویتامینی با دوز زیاد باید با پزشک خود مشورت کنید.
برای خشکی پوست ناشی از زیاد شستن دست‌ها چه کنیم؟
هر روز توصیه‌های جدیدتر و جدی‌تری در مورد شیوه‌های پیشگیری از ابتلا و انتقال ویروس جدید کرونا ارائه می‌شود و هر یک از ما احساس می‌کنیم بیشتر از هر زمان دیگری در عمرمان، دست‌هایمان را می‌شوییم. اما این‌همه دست شستن مطمئناً می‌تواند سبب خشکی، خارش، قرمزی و التهاب پوست دست‌ها نیز بشود. با این مسئله چه باید بکنیم و چه راه‌حل‌هایی وجود دارد که از خشکی و ترک‌خوردگی پوست دستمان جلوگیری کنیم؟
آلرژی چیست و چه علائم و نشانه‌هایی دارد؟
آلرژی یا همان حساسیت علائمی همچون آبریزش و گرفتگی بینی ، عطسه ، خارش و آبریزش چشم و غیره را به همراه دارد که در ادامه با داروهای آلرژی‌زا و علائم آلرژی بیشتر آشنا می‌شوید.
مواد غذایی سالمی که زیاد مصرف کردن آنها مضر است
اهمیت و نقش تغذیه در سلامتی بر کسی پوشیده نیست. به همین دلیل است که کارشناسان دائماً بر مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از تنقلات و مواد غذایی ای که فاقد ارزش غذایی هستند، تأکید دارند. اما تعادل اصلی است که در مورد سالم ترین و مفیدترین مواد غذایی هم باید رعایت شود. به عبارتی دیگر همیشه هر چه بیشتر بهتر نیست!
تغذیه‌ مناسب برای حفظ تعادل قند خون
شما چه دیابت داشته باشید و چه قند خونتان در سطح نرمالی باشد، مهم است که تعادل قند خونتان را حفظ کنید و جلوی افزایش گلوکز بعد از غذا خوردن را بگیرید چرا که مشکلات کنترل قند خون، شایع هستند. اگر قند خون شما متعادل باشد و دچار افت‌وخیزهای ناگهانی نشود، راحت‌تر هم می‌توانید جلوی گرسنگی و هوس قند و شیرینی‌تان را بگیرید.
تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه
تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس با تغذیه یکی از بهترین کمک‌های انسان به خودش، برای مقاومت در برابر بیماری‌ها است. سیستم ایمنی بخشی از بدن است که سلول‌ها و مولکول‌های خودی را از بیگانه مثل میکروب‌ها شناسایی می‌کند و آن‌ها را از بین می‌برد یا بی‌خطر می‌کند.
آسیب‌هایی که ورزش غیر اصولی به بدن وارد می‌کند
ورزش کردن برای سلامت بدن و تقویت عضلات بسیار مفید است اما ورزش اگر غیر اصولی باشد می تواند آسیب های جدی به بدن شما وارد کند.
در صورت داشتن این علائم در چشمان‌تان، حتما به پزشک مراجعه کنید
چشم ها تنها پنجره هایی به سمت روحمان نیستند، اگر خوب دقت کنیم متوجه می شویم که علائمی در این دو عضو بینا می توانند پنجره ای به سمت سلامتی مان نیز باشند.
خطرات مصرف بیش از اندازه‌ی ویتامین E
تحقیقات اولیه نشان می دهند که مصرف ویتامین E به صورت مکمل می تواند به جلوگیری از سرطان تا بیماری های قلبی کمک کند. اما مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف ویتامین E، به ویژه در دوزهای بالا مفید نیست و حتی به طور بالقوه مضر است – خطر خونریزی، سکته مغزی و در برخی از مردان سرطان پروستات را افزایش می دهد.
ورزش‌هایی برای لاغری سریع ‫‏شکم تا نوروز
روشهای بسیاری برای کوچک کردن شکم وجود دارد. شما هم اگر در قسمت شکم و باسن دچار اضافه وزن هستید و می خواهید شکم تان را برای نوروز کوچک کنید، بهتر است این مقاله را بخوانید.
۹ اشتباه خطرناکی که سلامت ما را تحت تاثیر قرار می‌دهند
انسان ها ذاتاً از یک حس برخوردارند که به آن ها کمک می کند خطرات را از قبل پیش بینی کنند. با این حال، همیشه هم نمی توان خطرات آینده را پیش بینی کرد، به خصوص در مورد کارهایی که هر روز انجام می دهیم و فکر می کنیم کاملآً بی ضرر هستند. در ادامه درباره ی کارهایی صحبت خواهیم کرد که هر روز انجام شان می دهیم اما می توانند سلامت ما را به خطر بیندازند.
پنج قانون شگفت‌انگیز برای تندرستی و سلامتی
چطور سالم بمانیم ؟‌ دنبال کردن سبک زندگی سالم بسیار پیچیده و گیج کننده به نظر می رسد. تبلیغات و کارشناسان نیز توصیه‌های ضد و نقضی را ارائه می‌دهند.
6 باور متداول اما نادرست درباره استرس
استرسی شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضی‌ها لازم است. با این حال عادی تلقی شدن آن در زندگی روزمره ما آن را به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل کرده است. آمارها نشان می‌دهد سطح استرس انسان‌ها در دنیا هر ساله رو به افزایش است و این مسئله تأثیر منفی بر سلامت روحی و جسمی بسیاری از افراد به‌جا خواهد گذاشت. در این مطلب به شش تصور غلطی که درباره این پدیده روزمره وجود دارد و باید آن‌ها را از ذهن خود پاک کنیم، پرداخته شده است.
یوگا چه فوایدی دارد؟
یوگا اثرات بسیار مثبتی بر جسم و روح دارد. برخی افراد تصور می کنند که یوگا شبیه ژیمناستیک است و چون آنها مسن و دارای اندام نامتناسب و یا عضلات خشک هستند، نمی توانند تمرینات یوگا را انجام دهند. اما حقیقت این است که شما هرگز برای بهبود انعطاف پذیری بدن پیر نیستید.
راهکارهایی ساده برای مقابله با احساسات منفی ناشی از ویروس کرونا
دفتر مشاوره و امور روانشناختی سازمان بهزیستی کشور ۱۳ توصیه‌ برای مدیریت استرس برای مقابله با ویروس کرونا ارائه داد.
چگونه سیستم ایمنی بدن‌مان را در برابر ویروس کرونا تقویت کنیم؟
«چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟»؛ این سوال به خاطر شیوع ویروس کرونا ذهن بسیاری از افراد را درگیر کرده است. سیستم ایمنی بدن به طور کلی از ورود بسیاری از عوامل بیماری زا به بدن جلوگیری می کند. ولی برخی اوقات این سیستم نمی تواند کار خود را به درستی انجام دهد و عامل بیماری زا وارد بدن فرد شده و او را بیمار می کند. اما آیا می توان از بروز چنین اتفاقی جلوگیری کرد؟
انتخاب‌ غذاهای مفید برای سالمندان
:بنابر اعلام سازمان جهانی بهداشت (WHO) رژیم غذایی ناسالم عامل اصلی بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی است که سلامت افراد سالمند را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
پنج آزمایش پزشکی ضروری برای زنان از شروع ۴۰ سالگی
در تازه‌های پزشکی هفته نگاهی داریم به این اخبار: پنج آزمایش پزشکی ضروری برای زنان در ۴۰ سالگی. آیا فلافل غذای سالمی است؟ سرب و کادمیوم؛ فلزات سمی در جواهرات ارزان ‌قیمت. کمبود کربوهیدرات با بدن چکار می‌کند؟
غذاهایی که به بهبود سلامت مردان کمک می‌کنند
از مواد غذایی مانند گوشت قرمز، شکلات، موز، پسته، تخم مرغ و غیره غذاهایی هستند که سلامت مردان را بهبود می‌بخشند.
فعالیت‌های بدنیِ حال خوب کن!
همانطور که همه ما می‌دانیم ورزش فعالیت هدفمندی است برای حفظ سلامتی و یا تناسب اندام، دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود ما ورزش کنیم از سلامت قلب و ریه گرفته تا بهبود مفاصل و استخوان‌ها ولی آیا تا به حال به این فکر کرده بودید که ورزش کردن آیا تأثیری در سلامت روان هم دارد یا خیر و اگر دارد چگونه؟
۱۰ پیام بدن که به ما هشدار می‌دهد مشکلی دارد
بدن با ما با هشدارهایی که می‌دهد خبر از بیماری و مشکلاتی می‌دهد که اگر این هشدارها را بشناسیم، قبل از آنکه مشکل جدی‌تر شود، آن را حل خواهیم کرد.
روش‌های فوری برای تسکین دندان درد
دندان درد یکی از بدترین دردهایی است که تقریبا برای تمام انسان ها به وجود آمده است، در ادامه با روش های تسکین و درمان سریع دندان درد آشنا خواهید شد.
توصیه‌هایی برای داشتن موهایی سالم‌تر
موها نقش مهمی در زیبایی و ظاهر افراد دارند، در نتیجه مراقبت از آنها بسیار اهمیت دارد. برخی اشتباهات رایج در مراقبت از مو، سبب آسیب رساندن به آن می‌شود. برخی عادت ها هنگام خوابیدن باعث افزایش ریزش مو و آسیب های مخرب دیگری می شود. با در نظر گرفتن این توصیه ها، می توانید موهای سالم تر و زیباتری داشته باشید.